Les 5 meilleures applications Android de musculation

Les 5 meilleures applications Android de musculation

Je suis en train de créer JavaScript de Zéro, une formation vidéo en ligne pour apprendre le JavaScript. Elle est conçue spécialement pour les débutants complets en programmation.

Dernière mise à jour : vendredi 20 Novembre 2015

NOTE IMPORTANTE : cet article est très ancien, je vous recommande plutôt la lecture de cet article beaucoup plus récent sur la meilleure app de musculation 2017 !
Par ailleurs, si vous êtes débutant en musculation, je vous conseille la lecture de mon ebook gratuit sur la musculation, disponible ici :

Avant de me lancer dans le développement d’Hercule, j’ai cherché plusieurs heures sur le Play Store une application android pour la musculation qui me conviendrait, et j’avoue que ça n’a pas été de tout repos.

En effet le Play Store contient un nombre très important d’applications, pour vous donner une idée, rien que dans la section « Santé et remise en forme » il existe 283 applications payantes et 570 applications gratuites. C’est une vraie jungle pour trouver ce que l’on cherche. Alors j’ai cherché sur internet quelques articles qui mettraient en avant certaines de ces applications (pour la musculation et le fitness bien sûr), histoire de trouver les meilleures dans cette catégorie et de les tester.

Aujourd’hui je vous propose un petit classement des 5 meilleures applications Android pour la musculation que j’ai pu tester, d’analyser leurs points forts et leurs points faibles et de conclure.

LE CLASSEMENT

N°1 : Hercule

Nom : Hercule
Auteur : Ingeniooz
Dernière mise à jour : Mises à jour hebdomadaire
Taille : 7 Mo
Téléchargements : 10 000+
Note sur le Play Store : 4,5/5
Prix : Gratuit pendant 7 jours, puis 2,99 € (si partage sur un réseau social) ou 3,99 €
Nécessite : Android 2.3+

  

  

play_store_badge

Points forts

  • Application légère (~7 Mo)
  • Pas de pubs !
  • 80 exercices prédéfinis avec illustration et description complète
  • Moteur de recherche d’exercices
  • Gestion de plusieurs séances, on peut les classer dans des groupes
  • On peut créer ses propres exercices, composer sa propre séance et associer n’importe quelle image avec n’importe quel exercice.
  • On peut indiquer les objectifs d’un exercice et ce pour chaque série (les séries pyramidales sont donc possibles) :
    • Nombre de répétitions à faire
    • Charge à soulever
    • Temps de repos après la série
    • Temps de repos à la fin de cet exercice (avant de débuter l’exercice suivant)
  • Gestion des supersets & circuits : 2 types de supersets sont gérés, les supersets classiques (nombre de tours) et les supersets avec un chrono (pour le crossfit).
  • Chronos automatiques : un compte à rebours avec alarme sonore se déclenche automatiquement à la fin d’une série. Celui-ci sonne chaque seconde quelques secondes avant la reprise de la série, ce qui permet d’avoir le temps de se préparer pour faire sa nouvelle série
  • Design travaillé et interface simples d’utilisation et agréables
  • Déroulement automatique de la séance :
    • Hercule « déroule » votre séance en respectant l’ordre des exercices que vous avez indiqué : plus besoin de mémoriser les exercices à faire ou leur ordre, l’application le fait pour vous
    • Si une machine est prise vous pouvez changer l’ordre des exercices pendant la séance pour y revenir plus tard
    • Hercule indique le prochain exercice à faire avec les objectifs : nombre de reps et charge à soulever ainsi que le temps de repos dont vous disposerez à la fin de votre série
    • Pendant le temps de repos : Hercule aura pré-rempli pour vous le nombre de reps effectuées et la charge soulevée, si vous avez atteint vos ojectifs, vous n’aurez rien d’autre à faire qu’à vous reposer, sinon, ajustez simplement les valeurs à l’aide des boutons + et –
    • Possibilité de mettre pause pendant le temps de repos ou bien de passer le temps de repos
  • A la fin de la séance vos objectifs et vos performances seront affichés pour indiquer votre progression
  • Vous pouvez tracer des courbes de progression de vos exercices, il y a pas mal d’options : reps, charges, moyennes, rapport charges / reps etc. Et vous pouvez aussi les partager sur les réseaux sociaux sous forme d’images !!

Points faibles

  • Payant au bout de 7 jours, mais ça vaut le coup !

Conclusion

Note finale : green_stargreen_stargreen_stargreen_stargreen_star

C’est pour moi la meilleure application pour gérer ses séances de musculation, fitness ou crossfit. La gestion du chrono intégré est un pur bonheur à utiliser, elle est très flexible et permet à tout le monde de faire ses séances facilement et sans prise de tête ! Les supersets ont été intégrés et cette fonctionnalité propulse cette application tout droit en pôle position des meilleures applications Android pour la musculation.


N°2 Carnet de musculation

Icone carnet musculation Nom : Carnet de musculation
Auteur : LD Apps
Dernière mise à jour : 11 Septembre 2014
Taille : 2,3 Mo
Téléchargements : 100 000 – 500 000
Note sur le Play Store : 3,5 / 5
Prix : Gratuit
Nécessite : Android 2.2+

Points forts

  • Gère plusieurs carnets et plusieurs séances (utile pour les splits !)
  • 35 exercices pré-enregistrés
  • On peut composer sa propre séance
  • On peut réordonner les exercices dans la séance
  • On peut créer ses propres exercices
  • On peut créer un rapport de la séance faite et le copier dans le presse-papier du téléphone
  • On peut synchroniser les données de notre carnet en ligne et à partir du site consulter des graphiques, partager les carnets, voir nos données
  • Intégration d’un chronomètre paramétrable avec vibration et alerte sonore
  • On peut indiquer le nombre de reps et la charge soulevée à chaque série
  • L’application enregistre les données de chaque exercice et de chaque séance
  • Simple d’utilisation

Points faibles

  • Présence de publicités
  • On est obligé d’ajouter les exercices un par un à la séance, ce qui implique de nombreux clics
  • On doit choisir l’exercice que l’on souhaite faire à chaque fois, il n’y a pas de notion d’ordre ni d’exécution automatique
  • On ajoute chaque série une par une pour chaque exercice de la séance c’est très fastidieux
  • Les boutons sont tout petits pour indiquer les valeurs du nombre de reps et de la charge soulevée
  • Pas de photos/images ni de description des exercices
  • L’interface n’est pas très jolie et pas toujours pratique à utiliser
  • Pas de gestion des supersets
  • Le chrono est bien mais il ne sonne qu’une fois arrivé à terme, donc on n’a pas le temps de se repréparer à faire sa série !
  • Pas de notion d’objectifs, on note que les performances, on ne sait pas combien de reps ni de séries on doit faire lors de sa séance, c’est dommage

Conclusion

Note finale : green_stargreen_stargreen_stargrey_stargrey_star

Cette application est pour moi une des plus abouties, elle possède de nombreux points forts mais je trouve qu’ils sont souvent mal exploités et que l’interface n’est vraiment pas pratique à utiliser.

Il faut cliquer de nombreuses fois pour pouvoir changer le temps du chrono par exemple et les boutons pour renseigner les données sont trop petits. Il faut aussi sélectionner le prochain exercice à faire alors que ça pourrait être automatisé. C’est une bonne application mais elle pourrait être grandement améliorée.


N°3 My Performance – Musculation

Icone my performance Nom : My Performance – Musculation
Auteur : Frozened
Dernière mise à jour : 20 Novembre 2013
Taille : 1,1 Mo
Téléchargements : 100 000 – 500 000
Note sur le Play Store : 4 / 5
Prix : Gratuit
Nécessite : Android 2.2+

Points forts

  • Application légère (1,1 Mo)
  • On crée un programme qui contient des séances qui contiennent des exercices
  • Grosse base de données d’exercices
  • Les exercices sont classés par groupe musculaire
  • Notion d’objectifs à faire pour chaque exercice (nombre de séries et nombre de reps mais pas d’objectifs pour le poids par contre)
  • On peut configurer le temps de repos entre chaque série et à la fin de l’exercice
  • Un compte à rebours est déclenché pour le temps de repos entre chaque série et après l’exercice, très pratique
  • On peut réordonner les exercices dans la séance
  • Possibilité de choisir l’exercice que l’on souhaite faire à la fin de celui en cours
  • Galerie : on peut se prendre en photo pour voir sa progression physique
  • On peut éditer les performances faites précédemment à une séance
  • On peut sauter un exercice
  • On peut tracer sa progression sur un graphique sur le nombre total de reps faites

Points faibles

  • Ne semble plus être maintenue ? (dernière mise à jour en novembre 2013 !)
  • Présence de publicités
  • Le bip du timer ne sonne qu’une fois le compte à rebours terminé et pas un peu avant pour qu’on puisse se préparer
  • Pas de guidage dans les exercices que l’on doit faire
  • L’application se moque des objectifs qu’on a rentré : du nombre de séries et du nombre de reps que l’on doit faire ! Ce sont juste des données que l’on doit entrer à la main en les séparant d’un tiret, pas pratique du tout !
  • Quand on fait l’exercice on ne sait pas combien de séries on doit faire ni de répétitions ! Il faut s’en souvenir au moment où l’on choisit l’exercice qu’on veut faire… dommage
  • Je n’ai pas réussi à tracer une seule courbe d’un exercice…
  • On ne peut pas noter d’objectif en terme de poids pour un exercice donné
  • Je n’ai pas compris le code couleur utilisé avec les points jaunes, rouges etc. dans les performances ?!

Conclusion

Note finale : green_stargreen_stargrey_stargrey_stargrey_star

Comme la première, cette application a pas mal de points forts mais aussi beaucoup de points faibles niveau interface et facilité d’utilisation. Les données des séries et des répétitions à faire pourraient être utilisées pour guider l’utilisateur dans sa séance et pour lui donner sa progression (combien de reps ou séries il reste à faire etc.). Gros danger cette application n’a plus l’air maintenue par l’auteur : à éviter donc.

Cherchons directement sur le Play Store

Comme je n’ai pas trouvé d’autres articles sur internet qui parlaient d’applications android de musculation (en français) je me suis mis à chercher directement depuis le Play Store avec le mot clé « musculation ». J’ai pris comme critères les applications en français, qui permettent de gérer ses séances, de stocker ses performances et de voir sa progression.

A la date de rédaction de ce billet, j’ai compté 42 applications sur le Play Store avec le mot clé « musculation » (la recherche inclut les applications gratuites et payantes). Voici les applications qui ont retenu mon attention.


N°4 Gym Carnet d’entraînement

Icone gym carnet d'entrainement Nom : Gym Carnet d’entraînement
Auteur : Framefever
Dernière mise à jour : 9 Mai 2014
Taille : 4,4 Mo
Téléchargements : 100 000 – 500 000
Note sur le Play Store : 4/5
Prix : Gratuit avec une version payante
Nécessite : Android 2.1+

Points forts

  • Application qui a l’air très complète
  • Choix de la langue anglais/français
  • Thème personnalisable (bleu ou vert)
  • Gestion des différentes unités de mesure (kg, m, cm / lbs, ft, in)
  • Pas de publicités
  • Tracé de graphiques vraiment sympas visuellement
  • Présence d’un chrono et d’un compte à rebours
  • Possibilité d’éditer ses performances à posteriori

Points faibles

  • Extrêmement difficile à prendre en main, j’ai bien mis 10 min pour comprendre comment ça fonctionnait (et encore je n’ai pas tout compris)
  • C’est tellement dur à utiliser qu’ils ont intégré un manuel de 12 pages à l’intérieur de l’application pour expliquer les différents écrans, le problème c’est qu’il n’a jamais été traduit en français !
  • Le compte à rebours et le chrono sont manuels
  • Ergonomie vraiment déplorable

Conclusion

Note finale : green_stargreen_stargrey_stargrey_stargrey_star

Je n’en dirai pas beaucoup plus sur cette application car je ne l’ai pas beaucoup utilisé tellement elle est difficile à prendre en main et pas pratique du tout, après 15 minutes à me balader dans les menus je l’ai désinstallé. Elle a pourtant l’air d’être complète mais moi ça ne me convient vraiment pas.


N°5 Training Creator

Icone training creator Nom : Training Creator
Auteur : Niobbu
Dernière mise à jour : 3 Mai 2014
Taille : 4,1 Mo
Téléchargements : 50 et 100
Note sur le Play Store : 4,9/5
Prix : Gratuit
Nécessite : Android 4.0+

Points forts

  • Gestion des dates des prochaines séances
  • Gestion intégré du temps de repos entre les exercices
  • Interface agréable
  • Grosse base de données d’exercices
  • On peut fabriquer sa propre séance en utilisant les exercices pré-définis
  • Affichage des statistiques sous forme de graphique
  • Affichage de l’évolution dans les exercices avec la progression en % et des icônes (flèches vertes qui montent et rouges qui descendent)

Points faibles

  • Elle n’est compatible qu’à partir de la version 4.x d’Android
  • Il n’est pas possible d’ajouter ses propres exercices
  • Présence de publicités
  • Il y a un bug un critique sur mon téléphone c’est la barre de pub du bas qui cache le bouton « récupération » qui permet de valider sa série, sauvegarder ses performances et lancer le chrono, donc si vous l’utilisez, vérifiez à ne pas être connecté à internet quand vous la lancez !

Conclusion

Note finale : green_stargrey_stargrey_stargrey_stargrey_star

Cette application a du potentiel mais trop immature pour l’instant, de plus elle n’est compatible qu’à partir de la version 4.x d’Android ce qui fait qu’elle laisse de côté 32 % des smartphones sous Android !N

Conclusion finale

J’espère vous avoir fait gagner du temps grâce à cette liste et que vous trouverez une application qui réponde à vos besoins. Comme j’ai passé de nombreuses heures à chercher, lire des descriptions, des documentations et tester des applications (celles en anglais aussi même si je n’en parle pas dans ce billet) je me suis dis que vous éviter ça pourrait être sympa !

Je pense qu’Hercule mérite sa place de premier dans cette liste et j’espère par ce billet rallier de nouveaux utilisateurs pour que l’on puisse construire ensemble une application dédiée à la pratique de la musculation qui devienne la référence sur le Play Store et surtout qui réponde aux besoins du plus grand nombre.

A très bientôt !